МЯУ. Мир Ярких Улыбок.

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » МЯУ. Мир Ярких Улыбок. » Обо всем. » Зарядка для мозга


Зарядка для мозга

Сообщений 801 страница 810 из 879

801

Существует четыре типы женских фигур: «груша», «яблоко», «песочные часы» и «банан»
http://s3.uploads.ru/t/H71tz.jpg
Чтобы определить индивидуальный тип, необходимо поделить обхват талии на обхват бедер.
Если полученное число в интервале:

1-0,75 вы — «яблоко»;
если результат в пределах 0,75-0,65,
вы – «песочные часы»;
0,65-0,45 — «груша»
и менее 0,45 – «банан».

Диета для похудения для женской фигуры «ГРУША»

.

Довольно распространённый тип женской фигуры – «груша». Проблемные места – бедра и ноги. Женщины-«груши» обычно легко набирают вес. При этом их грудь и талия не страдают, а вот ноги и бедра тут же «отвечают» на растущий аппетит.
Причиной избыточного веса является богатая крахмалом пища. Чтобы минимизировать ее вред для женской фигуры, рекомендуется есть больше свежей зелени.

Примерный рацион диеты для похудения для женской фигуры «груша»

Завтрак: 200 гр овсяных хлопьев, 1 банан или яблоко, 1 стакан свежего грейпфрутового или апельсинового сока

Второй завтрак: 2-3 зерновых хлебца и кусочек нежирного сыра

Обед: нежирный бульон с 1 кусочком мяса, салат из лука, помидора, моркови и сельдерея, 2 тонких кусочка хлеба из отрубей, 1 кусочек обезжиренного сыра, 100 гр винограда.

Полдник: 1 обезжиренный йогурт, 1 яблоко или грейпфрут.

Ужин: зеленый салат с 2 столовыми ложками нежирного тертого сыра,1 кусочек пшеничного цельнозернового хлеба.

Диета для похудения для женской фигуры «ЯБЛОКО»

Женщины –»яблоки» выглядят так: у них практически отсутствует талия, большой живот, от которого сложно избавиться. Чтобы способствовать похудению, необходимо пересмотреть свой рацион в пользу каш из натуральных круп и несладких фруктов на завтрак.
Примерный рацион диеты для похудения для женской фигуры «яблоко»

Завтрак: гречневая каша с небольшим количеством соли и без масла, 1 грейпфрут, зеленый чай.

Второй завтрак: 1-2 киви, пара цельнозерновых хлебцов.

Обед: рыбный суп, овощной салат, свежий сок из зеленых яблок.

Полдник: нежирный йогурт.

Ужин: мюсли, заправленные нежирным кефиром, фруктовый салат.

Диета для похудения для женской фигуры «БАНАН»
Обладательницы этого типа женской фигуры полноправно могут считать себя счастливицами. Они не испытывают проблем с лишним весом, килограммы равномерно распределяются в бедрах, в талии, в ногах и в груди.
Но у женщин с типом фигуры «банан» периодически возникает дефицит веса. Они страдают отсутствием привлекательных форм: изгибов бедер, округлых плеч и красивой груди.

Примерный рацион диеты для похудения для женской фигуры «банан»

Так как учитывать калории для представительниц этого типа фигуры – занятие бесполезное, им не возбраняется есть все, что душе угодно. Но больше всего стоит обратить внимание на орехи и сыры. И все же не злоупотреблять калорийными жирами, так как погоня за соблазнительными формами неожиданно может превратиться в накапливание лишних килограммов.
песочные часы.

Диета для похудения для женской фигуры «ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ»

Обладательницы этого типа женской фигуры отличаются проблемными плечами, бедрами и ногами. Рассчитывать на экспресс-похудение в данном случае неверно. Качественного результата может и не быть. А вот что действительно поможет похудеть, так это дробное питание — часто, но понемногу.

Рекомендуемые продукты: нежирная рыба, рис, киви, яблоки, апельсины, нежирный творог, овощи.

Примерный рацион диеты для похудения для женской фигуры «песочные часы»

Завтрак: 1 яйцо, 100 гр любой зелени 1 кусочек нежирного сыра, 1 кусочек диетического хлеба с тонким слоем масла.

Поздний завтрак: 1 яблоко, несколько грецких орехов.

Обед: салат из 100 гр зеленого горошка, 1 помидора, 2 кусочков куриного филе, 1 яйца , 1 ст.л. сыра Фета, заправленного 1 ч.л. оливкового масла, 6 зерновых крекеров.

Полдник: 1 груша, кусочек нежирного сыра.

Ужин: запеченный картофель в «мундире», 100 гр брокколи на пару, 1 стакан апельсинового сока.

Определяйте свой тип женской фигуры, чтобы выбрав правильную диету для похудения, худеть успешно и безошибочно.
______________
журнал - Будем здоровы

802

🕯😥ЗНАМЕНИТЫЕ ЛЮДИ,КОТОРЫЕ УМЕРЛИ В 2019 ГОДУ😥🕯(Часть I )🙏🏻Элина Авраамовна Быстрицкая. Родилась 4 апреля 1928 года в Киеве - умерла 26 апреля 2019 года в Москве после продолжительной болезни. Советская и российская актриса театра и кино, педагог, певица. Народная артистка СССР.
🙏🏻Вилли Токарев (Вилен Иванович Токарев). Родился 11 ноября 1934 года на хуторе Чернышёв (Шовгеновский район, Адыгейская АО) - умер 4 августа 2019 года на 85-м году жизни от рака. Советский, американский и российский музыкант и автор-исполнитель.
🙏🏻Юлия Викторовна Началова. Родилась 31 января 1981 года в Воронеже - умерла 16 марта 2019 года в Москве. Российская певица и актриса, телеведущая.
🙏🏻Крис Кельми. Родился 21 апреля 1955 года в Москве - 1 января 2019 года в Наро-Фоминске вследствие хронического заболевания. Советский и российский музыкант, композитор.
🙏🏻Владимир Абрамович Этуш. Родился 6 мая 1922 года в Москве - умер 9 марта 2019 года в Москве. Советский и российский актёр театра и кино, педагог. Народный артист СССР.
🙏🏻Ирина Константиновна Цывина. Родилась 1 июля 1963 года в Минске - умерла 18 апреля 2019 года в Москве. Российская актриса театра и кино. Заслуженная артистка России. Вдова Евгения Евстигнеева.
🙏🏻Иван Сергеевич Бортник. Родился 16 апреля 1939 года в Москве - 4 января 2019 года в Москве. Причиной смерти стал оторвавшийся тромб. Советский и российский актёр театра и кино. Народный артист Российской Федерации.
🙏🏻Нелли Ивановна Корниенко. Родилась 23 мая 1938 года - умерла 9 мая 2019 года в Москве. Советская и российская актриса театра и кино, педагог, Народная артистка РСФСР.
🙏🏻Сергей Леонидович Доренко. Родился 18 октября 1959 года в Керчи - умер 9 мая 2019 года в Москве от остановки сердца во время езды на мотоцикле. Советский и российский журналист, телеведущий, продюсер.
🙏🏻Андрей Игоревич Харитонов. Родился 25 июля 1959 года в Киеве - умер 23 июня 2019 года в Москве от онкологии. Советский и российский актёр театра и кино, режиссёр, сценарист, телеведущий.http://s3.uploads.ru/t/Ya3uB.jpg

.

https://sun1-24.userapi.com/c206720/v206720469/9e23/P6Q1ljzA5A4.jpg
https://sun1-88.userapi.com/c205720/v205720469/949f/Ju2_U4V5N8E.jpg
https://sun1-94.userapi.com/c855216/v855216469/19dfc3/VNsqsAF9v8g.jpg
https://sun1-83.userapi.com/c854320/v854320469/199829/ayWUVfp7nF4.jpg
https://sun1-85.userapi.com/c855636/v855636469/198557/HMH-QYQDTvM.jpg
https://sun1-94.userapi.com/c855524/v855524469/199226/bcbbr0eKg04.jpg
https://sun1-86.userapi.com/c855720/v855720469/19b6e8/0LgRBPn0Jck.jpg
https://sun1-25.userapi.com/c858416/v858416469/111392/6_SjMwZE1ZM.jpg
https://sun1-28.userapi.com/c855728/v855728469/19ba4f/hH2XYu6jw8A.jpg

803

🕯😥ЗНАМЕНИТЫЕ ЛЮДИ,КОТОРЫЕ УМЕРЛИ В 2019 ГОДУ😥🕯(Часть II )http://s8.uploads.ru/t/5YJ3L.jpg

🙏🏻Алексей Иванович Булдаков. Родился 26 марта 1951 года в Макаровке Алтайского края - 3 апреля 2019 года в Улан-Баторе (Монголия). Причиной смерти стал отрыв тромба. Советский и российский актёр театра и кино. Народный артист Российской Федерации.
🙏🏻Сергей Георгиевич Захаров. Родился 1 мая 1950 года в Николаеве - умер 14 февраля 2019 года в Москве от сердечной недостаточности. Советский и российский эстрадный певец (баритон), актёр. Народный артист Российской Федерации.
🙏🏻Александра Ильинична Стрельченко. Родилась 2 февраля 1937 года на станции Чаплино Днепропетровской области - умерла 2 августа 2019 года в Москве. Советская и российская певица. Народная артистка РСФСР.
🙏🏻Марк Анатольевич Захаров. Родился 13 октября 1933 года в Москве - умер 28 сентября 2019 года в Москве от воспаления легких. Советский и российский режиссёр театра и кино, сценарист, педагог, профессор. Народный артист СССР.
🙏🏻Ольга Пантюшенкова. Родилась в 1975 году в Ленинграде - умерла 6 февраля 2019 года в Санкт-Петербурге от онкологии. Российская супермодель.
🙏🏻Марлен Мартынович Хуциев. Родился 4 октября 1925 года в Тбилиси - умер 19 марта 2019 года в Боткинской больнице Москвы. Советский и российский режиссер, сценарист, актер, педагог. Народный артист СССР.
🙏🏻Евгений Яковлевич Суслов. Родился 10 октября 1937 года - 1 февраля 2019 года в Москве после тяжелой болезни. Советский диктор ЦТ, телеведущий. Заслуженный артист РСФСР.
🙏🏻Децл (Кирилл Толмацкий). Родился 22 июля 1983 года в Москве - 3 февраля 2019 года в Ижевске от остановки сердца. Российский музыкант, рэп-исполнитель.
🙏🏻Анатолий Иванович Лукьянов. Родился 7 мая 1930 года в Смоленске - 9 января 2019 года в Москве после тяжёлой болезни. Советский партийный и государственный деятель, российский политик. Последний председатель Верховного Совета СССР. Депутат Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации (1993-2003).
🙏🏻Сергей Юрьевич Юрский. Родился 16 марта 1935 года в Ленинграде - 8 февраля 2019 года в Москве. Причиной смерти стала остановка сердца. Советский и российский актёр и режиссёр театра и кино. Народный артист РСФСР. 11 февраля в московском Театре имени Моссовета состоялось прощание с народным артистом. Сергея Юрского похоронили в Москве на Троекуровском кладбище.

.

https://sun9-72.userapi.com/c855532/v855532515/19828d/cVsTYef7jP0.jpg
https://sun9-64.userapi.com/c855220/v855220515/19e89c/G2lhy_e4cqA.jpg
https://sun6-13.userapi.com/c855432/v855432515/1935c3/lhV_IK_OWoQ.jpg
https://sun6-16.userapi.com/c858324/v858324515/11930a/9hl7IcZey1M.jpg
https://sun6-16.userapi.com/c206724/v206724515/8854/SoyhqESn1p0.jpg
https://sun6-19.userapi.com/c200524/v200524515/8ece/StPASAXoB7A.jpg
https://sun6-14.userapi.com/c206628/v206628515/9794/GhChjiNTtDs.jpg
https://sun9-70.userapi.com/c858228/v858228515/1182b6/2v66OQdpFzg.jpg
https://sun6-19.userapi.com/c857728/v857728515/10d2fa/7LHi8At6KM4.jpg

804

🕯😥ЗНАМЕНИТЫЕ ЛЮДИ,КОТОРЫЕ УМЕРЛИ В 2019 ГОДУ😥🕯(Часть III)http://s8.uploads.ru/t/UiucK.jpg
🙏🏻Александр Константинович Кузнецов. Родился 2 декабря 1959 года в Петровке Приморского края - умер 6 июня 2019 года в США от онкологии. Советский, российский и американский актер театра и кино.
🙏🏻Евгений Павлович Крылатов. Родился 23 февраля 1934 года в Лысьве Свердловской области - умер 8 мая 2019 года в Москве. Советский и российский композитор, Народный артист Российской Федерации.
🙏🏻Алла Борисовна Покровская. Родилась 18 сентября 1937 года в Москве - умерла 25 июня 2019 года в Москве. Советская и российская актриса театра и кино, педагог. Народная артистка РСФСР (1985).
🙏🏻2 октября 2019 года на 85-м году жизни скончался композитор Гия Канчели, автор музыки для легендарных фильмов «Мимино», «Кин-дза-дза» и многих других.
🙏🏻Валентина Фёдоровна Березуцкая. Родилась 28 июля 1931 года в селе Спасское Медвенского района Курской области - 31 января 2019 года в Москве от остановки сердца. Советская и российская актриса театра и кино. Заслуженная артистка РФ.
🙏🏻Нодар Александрович Мгалоблишвили. Родился 15 июля 1931 года в Тифлисе - умер 26 марта 2019 года в Тбилиси после продолжительной болезни. Советский, российский и грузинский актёр театра и кино. Народный артист Грузинской ССР.
🙏🏻Зинаида Анатольевна Славина. Родилась 6 апреля 1940 года в Петергофе - умерла 3 сентября 2019 года в Москве. Советская и российская актриса театра и кино. Народная артистка РСФСР (1986).
🙏🏻Алексей Архипович Леонов. Родился 30 мая 1934 года в селе Листвянка Тисульского района Западно-Сибирского края (ныне в Кемеровской области) - умер 11 октября 2019 года в Москве после продолжительной болезни. Советский космонавт № 11, первый человек, вышедший в открытый космос. Дважды Герой Советского Союза (1965, 1975). Лауреат Государственной премии СССР (1981).
🙏🏻Александр Владимирович Числов. Родился 13 октября 1964 года в Грозном - умер 29 августа 2019 года в Москве от пневмонии. Советский и российский актер, мастер эпизода.
🙏🏻Александра Ивановна Назарова. Родилась 17 июля 1940 года в Ленинграде - умерла 20 августа 2019 года в Москве. Советская и российская актриса театра и кино. Народная артистка РФ.

.

https://sun6-19.userapi.com/c200824/v200824515/8b21/FqlkCSlrWKQ.jpg
https://sun6-14.userapi.com/c854128/v854128515/198c16/0bwRQWMzHvk.jpg
https://sun6-13.userapi.com/c206516/v206516515/9404/nlte-zImq7o.jpg
https://sun6-16.userapi.com/c204824/v204824515/8cf9/KZghNL93X_c.jpg
https://sun6-14.userapi.com/c857232/v857232515/7d41a/kuHfxjhzCXM.jpg
https://sun6-16.userapi.com/c205428/v205428515/9c53/IQbSOTGsvu4.jpg
https://sun6-19.userapi.com/c855124/v855124515/19b7b0/v1fkdM8jQWg.jpg
https://sun6-14.userapi.com/c855536/v855536515/197c6b/qMKrZ92NkAg.jpg
https://sun6-13.userapi.com/c204524/v204524515/97e4/tGgKlA9nARU.jpg

805

🕯😥ЗНАМЕНИТЫЕ ЛЮДИ,КОТОРЫЕ УМЕРЛИ В 2019 ГОДУ😥🕯(Часть IV)http://s7.uploads.ru/t/dvAaL.jpg
🙏🏻На 84-м году ушла из жизни известный советский и российский лингвист, президент Санкт-Петербургского государственного университета, почетный президент Российской академии образования, профессор Людмила Вербицкая.
🙏🏻Валерий Федорович Быковский. Родился 2 августа 1934 года в Павловском Посаде Московской области - умер 27 марта 2019 года в Москве. Лётчик-космонавт СССР № 5. Дважды Герой Советского Союза.
🙏🏻Анатолий Михайлович Адоскин. Родился 23 ноября 1927 года в Москве - умер 20 марта 2019 года в Москве. Советский и российский актёр театра и кино. Народный артист Российской Федерации.
🙏🏻Игорь Евгеньевич Малашенко. Родился 2 октября 1954 года в Москве - ушел из жизни 25 февраля 2019 года в Испании. Российский тележурналист, один из создателей телекомпании НТВ.
🙏🏻Ирина Сергеевна Бржевская. Родилась 27 декабря 1929 года в Москве - умерла 17 апреля 2019 года в Москве. Советская и российская эстрадная певица (сопрано), актриса. Заслуженная артистка РСФСР (1978). Заслуженная артистка Татарской АССР (1976).
🙏🏻Алексей Алексеевич Кадочников. Родился 20 июля 1935 года в Одессе - умер 13 апреля 2019 года в Краснодаре. Советский и российский мастер боевых искусств, создатель системы Русского боевого искусства, актер, каскадер.
🙏🏻Геннадий Алексеевич Фролов. Родился 20 июля 1937 года - умер 10 апреля 2019 года в Москве. Советский и российский актер театра и кино, Народный артист Российской Федерации.
🙏🏻Марлен Мартынович Хуциев. Родился 4 октября 1925 года в Тбилиси - умер 19 марта 2019 года в Боткинской больнице Москвы. Советский и российский режиссер, сценарист, актер, педагог. Народный артист СССР.
🙏🏻Жорес Иванович Алферов. Родился 15 марта 1930 года в Витебске - умер 2 марта 2019 года в Санкт-Петербурге. Советский и российский физик. Лауреат Нобелевской премии по физике (2000). Лауреат Ленинской премии (1972), Государственной премии СССР (1984), Государственной премии РФ (2001). Депутат Государственной думы РФ II-VII созывов.
🙏🏻В возрасте 83 лет скончалась солистка коллектива «Бурановские бабушки» Наталья Яковлевна Пугачёва.

.

https://sun6-13.userapi.com/c205628/v205628515/90f7/MWEJxDQRcps.jpg
https://sun6-19.userapi.com/c205328/v205328515/8792/vS9q2dvydIY.jpg
https://sun6-14.userapi.com/c857232/v857232515/7d447/-o75foV3AAA.jpg
https://sun6-13.userapi.com/c200320/v200320515/951d/GvFCsEXRp78.jpg
https://sun6-13.userapi.com/c858128/v858128515/11c357/1d7njHf4xbY.jpg
https://sun6-16.userapi.com/c857032/v857032515/7dae9/2XfvecfwxVk.jpg
https://sun6-13.userapi.com/c858036/v858036515/118fad/rI2awrnowtw.jpg
https://sun6-19.userapi.com/c858428/v858428515/108ec6/uzpN0h9GFTQ.jpg
https://sun6-13.userapi.com/c857132/v857132515/7d976/tuniG3SQOkQ.jpg

806

https://sun9-59.userapi.com/c857136/v857136397/7b9d9/SVDwEkcnhA8.jpg

807

Дa чтo ты знaeшь o вoйнаx?B 1932 гoдy вoopyжённыe cилы Aвcтpaлии oбъявили вoйнy Эмy, тaк кaк нa птиц мaccoвo жaлoвaлиcь фepмepы. Для иx уничтoжeния иcпoльзoвaлиcь coлдaты c пyлeмётaми.

Oпepaция пpoвaлилacь, тaк кaк Эмy oкaзaлиcь oчeнь мaнёвpeнными и живyчими. A кoнфликт фepмepoв c Эмy ocтaлcя eщe нa мнoгиe гoды.

Наука и жизнь - все самое интересное!
http://s9.uploads.ru/t/nEmqi.jpg

808

«Портрет М.И. Лопухиной», 1797 г.
👨🏼‍🎨В.Л. Боровиковский.
Государственная Третьяковская галерея.
Владимир Боровиковский написал множество портретов русских дворянок, но этот - особенный😍

Мария Лопухина, представительница графского рода Толстых, изображена здесь в возрасте 18 лет.
🎨Портрет был заказан ее супругом Степаном Авраамовичем Лопухиным вскоре после свадьбы.

Но судьба этой девушки оказалась печальной - спустя всего 6 лет после написания картины Мария умерла от чахотки.
💔Ей было 24 года.

🎨Портрет, созданный Боровиковским, долгое время находился в собрании родственников.
Он хранился у племянницы Марии Ивановны.
Портрет высоко ценился как семейная реликвия.
И именно в доме дочери Толстого, Прасковьи, этот портрет увидел Павел Михайлович Третьяков в конце 1880-х годов, и оттуда картина попала в собрание Третьяковской галереи.http://sh.uploads.ru/t/QTKrB.jpg

809

Пейзажи города завораживают, он прекрасен. Согласны?
Петра, сказочный «розово-красный город, вполовину старый как мир», – известный древний набатейский город на юге Иордании.

Благодаря своему потрясающему великолепию и сказочным развалинам, в 1985 году Петра была включена в список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Примерно с VI века до н. э. Петра была великолепной столицей Набатейского царства. В 106 году н. э. царство вошло в состав Римской империи. При римлянах рост города продолжился. Будучи важным торговым центром, Петра процветала вплоть до 663 года, когда катастрофическое землетрясение разрушило здания и нарушило жизненно важную систему водоснабжения. После завоевания Саладином Ближнего Востока в 1189 году Петра была заброшена, и память о ней на западе была утрачена.

Развалины были скрыты от большей части мира до тех пор, пока швейцарский путешественник Йоганн Людвиг Буркхардт, переодетый арабским учёным, не проник в занятый бедуинами город в 1812 г. Рассказы Буркхардта о его странствиях вдохновили других европейских путешественников и историков на дальнейшие поиски древнего города. Самым известным среди них был Дэвид Робертс, шотландский художник, который в 1839 году создал ряд точных и детальных изображений города.

Первые настоящие раскопки был начаты в 1929 году после возникновения Трансиордании. С тех пор Петра стала самой большой достопримечательностью Иордании, отчасти благодаря фильму Стивена Спилберга «Индиана Джонс и последний крестовый поход» (1989).

Благодаря фантастическим инженерным достижениям и хорошей степени сохранности Петры в июле 2007 года эти археологические раскопки были названы одним из Новых семи чудес света.

810

ЗЕМЛЯ ЧИСТЫХ
НАПРАВЛЕНИЕ - ПАКИСТАН 🇵🇰
http://sg.uploads.ru/t/YEiC1.jpg
Забудьте о том, как вы себе представляли Пакистан. Он другой.

Это страна, которая твердо вошла в мой личный топ стран с самой красивой природой.
Это страна с огромным количеством малых народов, у каждого из которых своя культура и обычаи.
Это «земля чистых» - так переводится Пакистан с урду и персидского.
Прекрасные образцы архитектуры Великих моголов.
Интенсивный, но как ни странно упорядоченный трафик.
Охотники за селфи именно с тобой. Да-да, с тобой!
Левостороннее движение.
Сползающие с гор языки белых и черных ледников, образующие бирюзовые озера.
Захватывающие дух виды.
Это живописные деревни в амфитеатрах гор.
Вкусная еда и огромные порции, которые невозможно съесть одному.
Это чай с молоком и сахаром.
Слова на хинди, написанные арабской вязью.
Шерстяные головные уборы, похожие на пельмень.
Это пять вершин высотой более восьми тысяч метров, включая К2 - вторую в мире после Эвереста.
Чистота на улицах. Ну, ладно. Сравнительная чистота.
Это не дорого.
208 миллионов человек на территории, в 21 раз меньше территории России.
Вторая в мире страна по количеству мусульман.
Страна, у которой есть ядерной оружие и шестая по численности армия на Земле.
И наконец - это прекрасные, дружелюбные, приветливые и гостеприимные люди.

.

Здесь мало туристов из других стран, и это особенно ценно.
Здесь безопасно. Это правда.

Таким Пакистан увидел я... Ехать? Обязательно!
________________________
dmitry.lukyanchuk ФЛАГИ ВНИЗ

НАПРАВЛЕНИЕ - ПАКИСТАН 🇵🇰

Туристы приезжают в Лахор поглазеть на церемонию спуска флага на пограничном пункте Вагах (Wagah), которая проводится ежедневно, начиная с 1959 года. Зрелище и правда весьма необычное.

Хотя пограничный пункт производит впечатление бутафорского, ежедневно с 9-30 до 15-30 здесь переходят границу обычные люди. От парковки всех желающих возит разукрашенный автопоезд, но я иду пешком. С индийской стороны построен целый стадион, в два яруса. Пакистанские трибуны поскромнее. Мальчишки снуют туда сюда, предлагая всем желающим напитки, чипсы и пакистанские флажки. Трибуны заполнены. В рощице неподалеку от главного входа тренируют махи ногами рейнджеры в полном облачении с веерами-плюмажами на головах. Все они ростом под два метра, а то и выше.

По полю в бело-зеленом бегают какие-то «аниматоры», размахивают пакистанскими флагами, разогревают толпу. Из динамиков орет национальная музыка.
«Пакистан» - то и дело раздается из мощных колонок.
«Зиндабад!» (да здравствует) размахивая флажками, радостно вопит в ответ толпа. Атмосфера очень драйвовая.

Церемония начинается в 16-30. Сначала выходят барабанщики. Затем вперед устремляются две девушки в форме, и встают по бокам от ворот, перекрывающих границу. Далее под барабанный бой к границе направляются рейнджеры. Идут, смешно размахивая руками, иногда резко тормозят и делают высокий мах ногой. Доходят до ворот, топают, картинно грозят индусам кулаками, и возвращаются назад. И так несколько раз. С растяжкой у ребят все хорошо. Двигаются слаженно, четко. Толпа ревет от восторга.

Тем временем ворота открываются. Пакистанец и индус устремляются друг к другу, «приветственно» машут ногами, потом жмут руки. У этих двух самая хорошая растяжка - кто выше всех задирает ноги, те и опускают флаги. Каждый своей страны. Какие-то манипуляции с верёвками. Дудят горны. Флаги ползут вниз. Ворота закрываются. Рейнджеры отчитываются перед командиром, мол, дело сделано, и строем уходят. Все. Завтра это повторится снова.http://s8.uploads.ru/t/khPTV.jpg

dmitry.lukyanchuk


Вы здесь » МЯУ. Мир Ярких Улыбок. » Обо всем. » Зарядка для мозга